关于黄忠的疑问

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《三国志‧蜀书‧黄忠传》中粗略记载了黄忠的生平，初被荆州牧刘表任命为中郎将开始，后从曹公归属韩玄统属，再跟先主取成都，后定军山立功，最后任后将军，关内侯。
有两点疑问，第一是黄忠卒于公元220年，那么出生年代呢？大约在公元150年前？
第二，刘表公元190年任荆州刺史，随后几年整肃荆州，约公元195年升为荆州牧，任命黄忠为中郎将；那么可以推算，黄忠此时已经是45岁至50岁的年纪了，做为六七十岁高龄而叱咤风云的老将，他在20岁至50岁的黄金年龄段做了些什么呢？


望指教！

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刘表任镇南将军、荆州牧，其实是初平三年（192年）的事情。
  《后汉书·孝献帝纪》载初平三年，董卓部曲李傕、郭汜等人攻入京师；接着《后汉书·刘表传》载，李郭二人入京师当年冬，刘表遣使奉贡，受封镇南将军、荆州牧，且《三国志·刘表传》也有“李傕、郭汜入长安，欲连表为援，乃以表为镇南将军、荆州牧”。
  《后汉纪》亦载初平三年，“冬十月，荆州刺史刘表遣使贡献，以表为荆州牧。”
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  黄忠的年龄问题，一会儿再说吧。