解决郁闷心理的五个处方，你学会了几个？

黑羽盗一

现在工作学习压力越来越大，和周围人处理不当，家庭等原因心情郁闷时如何使自己更好的安静下来？快来看看下面五个小技巧：

1）多活动。除了做家务，最好还能养成散步习惯。
2）多听轻松音乐。轻松的音乐会让人充分放松。
3）利用颜色心理效应。尝试多穿暖色调，少穿冷色调及黑色衣服。
4）多与人交往。与性格外向、开朗活泼的人交往。
5）挺胸抬头走路，行为也会影响人的心态。

yktig

好办法，标注备用

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